Comment ça marche ?
Ajoutez vos repas en quelques secondes, de la façon qui vous convient. L'objectif n'est pas seulement de compter des calories, mais de comprendre la composition réelle d'un repas, ses nutriments clés et les choix qui peuvent l'améliorer.
Parlez, on comprend
Dites simplement « J'ai mangé une salade César avec du poulet grillé ». L'application comprend le contexte, estime les portions et analyse instantanément plus de 25 nutriments.
- Reconnaissance naturelle du langage
- Estimation intelligente des portions
- Fonctionne même avec des plats composés
Photographiez votre assiette
Prenez une photo de votre repas. Helthio reconnaît les aliments, estime les quantités et calcule les valeurs nutritionnelles en quelques secondes.
- Reconnaissance visuelle automatique
- Analyse NOVA et score Maillard
- Suggestions d'amélioration personnalisées
3 étapes simples pour manger mieux
- Ajoutez votre repas : voix, photo, scan, recherche ou import de recette.
- Analyse instantanée : calories, macros, 25+ micronutriments, score NOVA et profil lipidique.
- Recevez des conseils : suggestions personnalisées pour améliorer votre alimentation.
6 façons d'ajouter vos repas
La méthode la plus rapide dépend du moment : parler quand vous cuisinez, photographier une assiette, scanner un produit emballé, rechercher un aliment brut, importer une recette ou créer vos propres préparations.
- Dictée vocale : décrivez votre repas en parlant.
- Photo : prenez une photo, Helthio s'occupe du reste.
- Scanner : scannez les codes-barres.
- Recherche : base de plus de 3 millions d'aliments.
- Import recettes : depuis une URL ou un PDF.
- Mes recettes : créez vos propres recettes.
Au-delà des calories
Les autres comptent les calories. Helthio analyse la qualité de ce que vous mangez : naturalité, densité nutritionnelle, qualité des graisses, micronutriments, profils protéiques et effets de la cuisson.
- Score NOVA : identifiez les aliments ultra-transformés et privilégiez le naturel.
- 25+ micronutriments : vitamines, minéraux et oligo-éléments sont analysés.
- Profil lipidique : oméga 3, 6, 9 et acides gras saturés ou insaturés.
- Score Maillard : évaluez l'impact de la cuisson sur vos aliments.
- Anti-nutriments : optimisez l'absorption de vos nutriments.
- Acides aminés : profil complet pour sportifs et végétariens.
Suivi complet
Helthio rassemble les indicateurs utiles pour atteindre vos objectifs sans perdre le contexte nutritionnel. Le suivi combine objectifs, hydratation, digestion, progression, planification et courses.
- Objectifs personnalisés : perte de poids, prise de masse ou santé.
- Hydratation auto : boissons comptabilisées automatiquement.
- Bien-être digestif : journal et corrélations alimentaires.
- Graphiques : visualisez votre progression.
- Planificateur : planifiez vos repas à la semaine.
- Listes de courses : générées depuis vos recettes.
Précision suisse, alimentation naturelle
Helthio est développée en Suisse avec une obsession pour la qualité et la précision. Notre mission : vous aider à manger mieux, pas à compter obsessivement.
- Données sécurisées
- Qualité premium
- Focus naturalité
Pour qui ?
Helthio s'adapte à vos besoins spécifiques, que vous cherchiez à mieux comprendre votre alimentation, optimiser vos performances, suivre votre digestion ou accompagner des clients.
- Mangeurs conscients : comprendre ce que vous mangez et faire des choix éclairés.
- Sportifs naturels : optimiser vos performances sportives par une alimentation naturelle et précise.
- Digestion sensible : identifier les aliments qui vous conviennent grâce au journal de bien-être.
- Coachs et professionnels : suivre vos clients avec des outils d'analyse avancés.
Vous êtes coach ou nutritionniste ?
Accompagnez vos clients avec des outils d'analyse avancés : gestion de portefeuille, suivi nutritionnel complet, notes privées et données sécurisées.
- Gestion de clients : invitez vos clients par email et gérez votre portefeuille.
- Suivi nutritionnel complet : visualisez les repas, poids et objectifs de chaque client.
- Notes privées : gardez des observations personnelles et confidentielles.
- Données sécurisées : vos clients gardent le contrôle total de leurs données.
Nos guides nutrition
Apprenez les bases pour manger mieux au quotidien avec des guides structurés sur les calories, les macronutriments, la perte de poids, les micronutriments et la qualité alimentaire.
- Combien de calories par jour ? — calculez vos besoins caloriques personnalisés selon votre profil.
- Déficit calorique — comprenez comment créer un déficit efficace pour perdre du poids.
- Macronutriments — découvrez le rôle des protéines, glucides et lipides dans votre alimentation.
- Protéines — rôles biologiques, sources alimentaires, besoins et supplémentation.
- Glucides — énergie, fibres, index glycémique et choix alimentaires.
- Lipides — qualité des graisses, oméga 3 et équilibre lipidique.
Calculateurs nutrition gratuits
Les calculateurs Helthio donnent des repères de départ pour estimer vos besoins énergétiques, votre dépense quotidienne et vos objectifs. Ils doivent être utilisés comme points de référence, puis ajustés selon vos résultats réels.
Comparatifs d'applications nutrition
Pour choisir une application nutrition, il faut comparer la qualité de l'analyse, la base alimentaire, les méthodes d'ajout, le suivi des micronutriments, la confidentialité et l'adaptation au marché suisse.
Prêt à manger mieux, naturellement ?
Rejoignez les personnes qui ont choisi de comprendre ce qu'elles mangent, pas juste de compter les calories. Helthio est développé en Suisse, sans engagement, avec une inscription gratuite.